Bebidas

Una óptima hidratación mejora la calidad de vida

¿Conoces cuáles son las consecuencias de una inadecuada hidratación? Para disfrutar de una vida sana no sólo es importante que se mantengan unos hábitos de alimentación saludables y que se realice ejercicio, es importante potenciar una buena hidratación. IX Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria En el mes de noviembre se celebró el ...

Alimentos diuréticos para la retención de líquidos

Sentirse hinchado/a es, aparte de una sensación bastante incómoda, un impedimento a la hora de sentirse a gusto en tu vestuario habitual. La mayoría de las veces no es por haber aumentado de peso, simplemente se ha ganado volumen. Esto es consecuencia sobre todo de la retención de líquidos. La retención de líquidos afecta especialmente ...

Insolaciones, cómo actuar y cómo evitarlas

Durante esta época del año es muy frecuente que vengan olas de calor o que si hacemos algún ejercicio físico nos pueda dar una insolación o golpe de calor. Es algo muy peligroso y que debemos evitar a toda costa. Los síntomas son bastante claros, mareos, confusión, enrojecimiento de la piel, fiebre alta, desorientación, palpitaciones ...

Alimentación para el verano

Como todos sabemos, la alimentación que llevamos en verano es muy diferente a la alimentación en las épocas de frío. Además de eso, debido a las altas temperaturas y a los problemas que podemos acarrear con algunos alimentos hoy hablaremos de los adecuados para esta época que nos impedirá estar deshidratados y prevendrá cualquier problema ...

Disfruta del verano con precaución

Ahora en esta época del año nos exponemos al sol y nos bañamos en piscinas y playas. Hasta aquí todo perfecto, pero muchas veces nos confiamos demasiado y podemos llevarnos sustos, especialmente cuando hablamos de niños o de personas mayores. El calor es excesivo, por lo que debemos protegernos siempre la cabeza con un gorro ...

Combate el mal humor con tu alimentación

No siempre es fácil mantenerse de buen humor a todas las horas del día. Cualquier imprevisto o el mero hecho de haberse levantado con el pie equivocado puede causarnos un empeoramiento del humor. Esto afecta mucho en las relaciones personales y en el rendimiento general en el trabajo, cuanto peor sea tu humor, peor te ...

Las propiedades del té verde

El té es una excelente opción tanto en verano como en invierno, pues está igualmente delicioso frío o caliente. Además, para las personas a las que nos cuesta beber agua es una alternativa mucho más apetecible. Hoy hablaremos especialmente de las propiedades y beneficios que nos aporta el té verde, uno de los más famosos ...

La alimentación y el embarazo

¿Qué alimentación debe seguir una embarazada? La alimentación es extremadamente importante en el embarazo, ya que la carencia de algún tipo de alimento o nutriente puede tener consecuencias en el bebé. Lo principal a tener en cuenta es que no por comer mucha cantidad va a crecer más sano el bebé.  Sí que es cierto ...