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Falsos mitos sobre el agua

Hay muchos mitos sobre el agua que son falsos como, por ejemplo, que cuando no tenemos sed no necesitamos agua. Esto no es cierto ya que no debemos esperar a tener la sensación de sed para beber agua porque puede que nuestro cuerpo no esté correctamente hidratado antes de notar dicha sensación. Otro mito muy ...

Ejercicio para cada parte del cuerpo

Quieres hacer ejercicio para ponerte en forma, pero estamos seguras de que hay algunas partes de tu cuerpo que te preocuparán más que otras. Hoy trataremos en Fitness Rossa sobre el ejercicio adecuado para cada parte de tu cuerpo que quieras cuidar   Piernas y trasero Si quieres endurecer tus piernas y trasero, la técnica ...

A dieta: consejos para adelgazar

Así que has decidido que quieres perder algún kilo que otro. Es muy importante cuidarse, pues cuerpo sólo tenemos uno, pero para ello tenemos algunos ‘tips’ que nos ayudarán a adelgazar de la manera más rápida   Como consejo principal, recomendaría escoger una dieta como forma de vida, y no dieta en sí. Si calificas tu ...

Medir la talla de la bicicleta

¿Alguna vez te has preguntado cómo se puede medir la talla de la bicicleta? No es una de las preguntas más fáciles del mundo, pero desde luego se convierte en una cuestión sencilla una vez reunamos toda la información que necesitamos. ¡Y aquí te la ofrecemos!   Cada bicicleta tiene un tamaño y una altura ...

Ejercicio físico para la depresión

Todos los médicos recomiendan hacer ejercicio. Todos los niños tienen asignaturas de gimnasia en el colegio. Y todos los aficionados al deporte aseguran que ahora son más felices. ¿Por qué? ¿Qué tiene el ejercicio físico, que combate la depresión?   Los psicólogos aseguran que una de las maneras más eficaces para salir de la depresión ...

Fitball o pelota suiza

¿Alguna vez has oído hablar sobre el fitball? Se trata de la pelota suiza, ideal para hacer ejercicio de manera divertida y notar resultados.   El Fitball o pelota suiza consiste en realizar una serie de ejercicios específicos para cada zona del cuerpo a través de una pelota gigante, permitiendo conseguir posiciones que no se ...

Una posible consecuencia negativa del deporte: Tendinitis

Todos sabemos que realizar ejercicio es bueno para la salud, pero una de las consecuencias negativas del deporte es definitivamente es sufrir de tendinitis. Te informamos sobre todos los datos relevantes   No siempre el deporte nos produce consecuencias positivas, sino que a veces nos trae negativas, pero no quiero desanimaros con esto, ya que las ...

Estiramientos antes y después de realizar ejercicio

Realizar ejercicio es muy importante para estar en forma y para sentirnos activos y saludables. Sin embargo, los estiramientos antes y también después de hacer deporte son fundamentales. ¡Te contamos por qué! Antes y después de cualquier actividad deportiva es necesario estirar los músculos. Y te preguntarás… ¿por qué? Los estiramientos antes de realizar ejercicio ...