Para estar en forma, lo más importante es tener hábito saludables y una rutina. Con ello y sin grandes esfuerzos -una vez hayamos conseguido crear el hábito- no tendremos mayores problemas en sentirnos en forma en poco tiempo. Para que sea más fácil y no olvidarnos de ningún aspecto importante, vamos a ver 10 consejos ...

Sabemos de sobra que hacer ejercicio físico de forma habitual tiene efectos positivos para la salud. No sólo mejora nuestro aspecto físico, sino que por dentro se nota también que nos estamos cuidando. Así, comprobar a simple vista los efectos del ejercicio puede ser sencillo, o no tanto, depende de la condición física de la ...

Posiblemente conocéis el programa de Cuatro llamado 21 Días, en el que la periodista Samanta Villar se mete en todo tipo de situaciones (desde la industria del porno a peligrosas minas o al hábito de fumar porros o vivir la crisis en primera persona, entre otros). Pues bien, en uno de estos reportajes, titulado «21 ...

El sedentarismo y la obesidad son los causantes de 11.000 muertes al año en Cataluña y todo parece indicar que se están convirtiendo en un verdadero problema del siglo XXI. Según un estudio publicado ayer por la OMS, 1.500 millones de personas sufrirán sobrepeso en el año 2015. Esta misma cantidad informa que estos problemas ...

Si con el nuevo año te has propuesto acudir al gimnasio o llevas ya unos meses tras la incorporación del gimnasio, es posible que hayas experimentado un aumento de peso al empezar a realizar ejercicio físico. Descartando que comas más de lo habitual, este aumento de peso resulta beneficioso por lo que te cuento a ...

Llega algo nuevo al mundo del fitness, el Jukari To Fly, diseñado para mujeres como un deporte en el que realizar acrobacias, moverse y sobre todo disfrutar. Se trata de una disciplina basada en los mejores trapecistas del mundo, de hecho, es algo así como un invento de Reebok inspirándose en el Cirque du Soleil.

Que si la Ciberbike, que si la aplicación del iPhone… La tecnología y el deporte están cada vez más unidos y en esta unión tiene un papel muy importante la Wii, lanzando continuamente novedades a la hora de desarrollar una actividad deportiva desde casa. Ahora, ya no es necesario limitarse al Wii Fit, sino que ...

Como ya está cerca la Navidad y tenemos que empezar a hacer la lista a los Reyes Magos y también a Papá Noel, quien tena la fortuna de recibir regalos en ambas fechas, vamos a ver regalos para una mujer deportista, ya sabéis, esos complementos que suelen faltar en la vida de un deportista y ...