Iniciación al deporte

10 consejos para estar en forma y aprovechar el tiempo

Para estar en forma, lo más importante es tener hábito saludables y una rutina. Con ello y sin grandes esfuerzos -una vez hayamos conseguido crear el hábito- no tendremos mayores problemas en sentirnos en forma en poco tiempo. Para que sea más fácil y no olvidarnos de ningún aspecto importante, vamos a ver 10 consejos ...

Comprobar los efectos de hacer ejercicio

Sabemos de sobra que hacer ejercicio físico de forma habitual tiene efectos positivos para la salud. No sólo mejora nuestro aspecto físico, sino que por dentro se nota también que nos estamos cuidando. Así, comprobar a simple vista los efectos del ejercicio puede ser sencillo, o no tanto, depende de la condición física de la ...

Sedentarismo y obesidad: los causantes de 11.000 muertes al año en Cataluña

El sedentarismo y la obesidad son los causantes de 11.000 muertes al año en Cataluña y todo parece indicar que se están convirtiendo en un verdadero problema del siglo XXI. Según un estudio publicado ayer por la OMS, 1.500 millones de personas sufrirán sobrepeso en el año 2015. Esta misma cantidad informa que estos problemas ...

Deporte con la Wii: Your Shape

Que si la Ciberbike, que si la aplicación del iPhone… La tecnología y el deporte están cada vez más unidos y en esta unión tiene un papel muy importante la Wii, lanzando continuamente novedades a la hora de desarrollar una actividad deportiva desde casa. Ahora, ya no es necesario limitarse al Wii Fit, sino que ...