Kilos de Más

Jennifer Hudson y sus 30 kilos de menos

Pasearse por la alfombra roja con más de 60 kilos es una difícil prueba para cualquier mujer, pero Jennifer Hudson consiguió hacerlo y superar la prueba airosa. No obstante, parece que era consciente de las exigencias del mundo en el que se encuentra y cuando volvió a aparecer con 30 kilos de menos no la ...

Adelgazar con dieta y sin ejercicio: un error

La dieta es crucial para perder peso, ya que con ella conseguimos controlar la ingesta de calorías y, si está bien hecha, nos obligamos a comer alimentos sanos y evitar aquellos que no nos benefician. Muchas son las personas que a la hora de perder peso optan por la dieta pero descartando el ejercicio físico. ...

Consejos para tener hijos sin perder la figura

Después de un hijo suele llegar otro, se hacen mayores, es difícil compaginar la vida laboral con la familiar y en definitiva, la vida personal con la de nuestros hijos nos acaba relevando el tiempo dedicado al ejercicio, lo que pasa factura directamente sobre nuestra figura. No obstante, hay algunos consejos que nos pueden servir ...

¿Jamón serrano prohibido en la dieta?

No podemos engañarnos, las partes blancas del jamón, eso que le da tanto sabor y diferencia el jamón ibérico del resto es grasa y por tanto, enemigo de la dieta. ¿Pero significa eso que no podamos sacarle lo bueno y aprovecharlo para llevar una dieta equilibrada? En primer lugar, cabe tener en cuenta que el ...

El IMC y la necesidad de medir el porcentaje de grasa

El IMC o Índice de Masa Corporal se utiliza para detectar niveles de obesidad y hacer una valoración a la hora de determinar la pérdida de peso necesaria para un individuo. Sin embargo, presenta un problema importante: se olvida de medir el porcentaje de grasa. La razón es que tiene en cuenta la altura y ...

Entrenamiento para mantener el peso

Mientras que algunas dietas facilitan la pérdida de peso, son muchas veces las causantes de que los kilos vuelvan tan rápido como han desaparecido. Independientemente de elegir una dieta correcta, mantener el peso perdido es una cuestión de cambio de hábitos y de concienciarse de un nuevo modo de vida, unas «reglas» que sólo cumplen ...