Kilos de Más

Quemar grasa

El deporte es una manera muy efectiva de quemar grasa, ya que tiene consecuencias positivas para la salud y a la vez sirve para tonificar las zonas trabajadas. Pero además de la actividad física, también se puede optar por los cuidados estéticos y los complementos alimenticios y alimentos que bien acompañados de otros, permiten obtener ...

¿Cuánto ejercicio debo hacer para perder peso?

La operación bikini está en marcha. A sólo dos meses de la entrada del verano es el momento definitivamente los kilos de más acumulados pero es normal que entre, de algún modo u otro el pánico. Por este motivo, es fácil que te hagas la pregunta del millón si sabes que con dieta no basta: ...

¿Funciona la L-Carnitina?

Los ejercicios y la dieta pueden convertirse en una combinación muy sacrificada, motivo por el que mucha gente, opta por quema-grasas como la L-Carnitina, que empezó a conocerse en el entorno de los gimnasios para mejorar el rendimiento, quemando más calorías durante las sesiones. La L-Carnitina es considera por muchos como una vitamina pero puede ...

Pirámide Nutricional 2010

La pirámide nutricional puede sufrir variaciones de un año para otro adecuando lo que se considera la nueva dieta equilibrada a las necesidades cambiantes de nuestro organismo y a las deficiencias que encontramos según los hábitos que tenemos. Así, la pirámide nutricional de 2010 apuesta por una mayor variedad de alimentos en una cantidad más ...

Solución para la retención de líquidos

La retención de líquidos es el problema de muchas mujeres -y también hombres-, siendo lo más odiado en las primeras la temida celulitis. La causa de esto y la piel de naranja parece encontrarse en una acumulación de tejido en nuestro organismo, imposibilitado para eliminar el exceso de líquido que se encuentra en el mismo. ...

¿Comer menos o hacer más ejercicio para adelgazar?

Si estás intentando perder unos kilos, esos pocos kilos de más que toda persona tiene alguna vez en la vida y te has planteado en serio perderlos, seguro que piensas a menudo qué es mejor, comer menos o hacer más ejercicio para adelgazar. Pues bien, voy a intentar desvelarte el misterio, aunque ya te adelanto ...

Báscula Tanita BC-545

Esta vez os propongo una buena forma de controlar no sólo el peso sino también el índice de masa corporal en diferentes partes del cuerpo, el peso de vuestros músculos sobre el total del peso o la cantidad de agua que hay en vuestro cuerpo. La báscula Tanita BC-545 es capaz de medir estar variables ...

Sedentarismo y obesidad: los causantes de 11.000 muertes al año en Cataluña

El sedentarismo y la obesidad son los causantes de 11.000 muertes al año en Cataluña y todo parece indicar que se están convirtiendo en un verdadero problema del siglo XXI. Según un estudio publicado ayer por la OMS, 1.500 millones de personas sufrirán sobrepeso en el año 2015. Esta misma cantidad informa que estos problemas ...