Lesiones

Una posible consecuencia negativa del deporte: Tendinitis

Todos sabemos que realizar ejercicio es bueno para la salud, pero una de las consecuencias negativas del deporte es definitivamente es sufrir de tendinitis. Te informamos sobre todos los datos relevantes   No siempre el deporte nos produce consecuencias positivas, sino que a veces nos trae negativas, pero no quiero desanimaros con esto, ya que las ...

¿Qué es una contractura muscular?

La contractura muscular puede afectar a cualquier músculo del cuerpo y consiste en una contracción involuntaria de músculo que persiste, causada por realizar un esfuerzo intenso y puntual o un esfuerzo mantenido menos intenso. Se manifiesta con un abultamiento que provoca dolor. Una de las razones puede ser mantener una postura inadecuada durante mucho tiempo ...

Naprapatía: espalda sana

La naprapatía nos llega directamente desde Suecia para devolvernos una espalda sana a través del trabajo y movilización de esta zona y la columna vertebral a través de estiramientos, masajes y otras técnicas procedentes de la fisioterapia. La técnica se completa con ejercicios físicos y recomendaciones de salud para la espalda por parte de los ...

Lesiones de Wii y PlayStation

Aunque parezca que los movimientos que se hacen en las videoconsolas como la Wii y la Playstation no tienen ningún tipo de importancia, el hecho de pasar un tiempo prolongado realizando los mismos movimientos puede ser perjudicial para músculos y articulaciones, sobrecargándolos en exceso y fomentando la aparición de lesiones. En el caso de la ...

Ejercicios para aliviar el dolor de cervicales

Según un estudio realizado por investigadores de Dinamarca, las mujeres con dolor crónico en el músculo trapecio, que pasa detrás del cuello, pueden encontrar alivio a través del entrenamiento con pesas de alta intensidad para trabajar el cuello y los músculos de los hombros. A la vez, se descubrió que el ejercicio general brinda pocos ...

Beneficios de tener un entrenador personal

Lo del entrenador personal suena peliculero, lo sé, pero no creáis que es algo que sólo se ve en artículos de revista, sino que, pese a ser más famoso en Estados Unidos, en España está ganando mucha popularidad. Esta forma de entrenamiento es ideal para personas con poca fuerza de voluntad, que desean perder peso, ...