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Ropa y equipamiento para realizar Yoga

Los celebrities dan su voto al yoga. Si tú también te quieres apuntar a esta tendencia, necesitarás conocer qué tipo de ropa y equipamiento adecuados utilizar para realizar de forma correcta los ejercicios de esta sabia y milenaria técnica. Si uno de tus propósitos del nuevo año es aprender a realizar Yoga, no te pierdas ...

Jennifer Hudson y sus 30 kilos de menos

Pasearse por la alfombra roja con más de 60 kilos es una difícil prueba para cualquier mujer, pero Jennifer Hudson consiguió hacerlo y superar la prueba airosa. No obstante, parece que era consciente de las exigencias del mundo en el que se encuentra y cuando volvió a aparecer con 30 kilos de menos no la ...

Pista de atletismo: un lugar para evitar lesiones

Si te gusta correr y lo haces a menudo sabrás algunas cosas sobre esta práctica. Tiene muchas ventajas pero también alguna desventaja, como es el riesgo de microtraumatismos y periostitis al correr por superficies duras. Para evitar un problema, os presento como alternativa al asfalto -y digo asfalto porque hay otros sitios más adecuados para ...

Adelgazar con dieta y sin ejercicio: un error

La dieta es crucial para perder peso, ya que con ella conseguimos controlar la ingesta de calorías y, si está bien hecha, nos obligamos a comer alimentos sanos y evitar aquellos que no nos benefician. Muchas son las personas que a la hora de perder peso optan por la dieta pero descartando el ejercicio físico. ...

¿Qué te molesta en el gimnasio?

He estado leyendo algo curioso en FitSugar, donde se relata una molesta sesión de gimnasio debido a otro socio que le da por cantar todo aquello que suena en su iPod. La  persona afectada, sin música en ese momento, no tiene forma de librarse de tal entonación, pero por suerte, alguien de la recepción le ...

5 aplicaciones de fitness en tu iPhone

Si necesitas algo de controlo a la hora de hacer deporte, no siempre es necesario un entrenador personal si no necesitas un control exhaustivo. Es ahí donde entran los pequeños apoy0s, entre los que podemos incluir las 5 aplicaciones de fitness para iPhone. Esas son: iFitness Permite elegir entre más de 300 ejercicios, explicados con ...

Estiramiento de hombros y cuello

¿Te suena esta posición? Si has practicado yoga, seguramente sí. Es un ejercicio que se utiliza para aumentar la flexibilidad de la columna y estirar los hombros y la parte posterior del cuello. Puesto que no requiere mucha cantidad de energía, posee un efecto calmante del cuerpo y la mente.