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Jazz Dance

El Jazz Dance es una forma de danza muy influenciada por los sonidos, ritmos y técnicas de jazz. El jazz dance es muy personal, desvelando nuestras habilidades individuales, por lo que la improvisación es fundamental. Este tipo de clases existen en muchos países y también algunos brillantes bailarines trabajan en este campo. Los resultados que ofrece ...

Consejos para tener hijos sin perder la figura

Después de un hijo suele llegar otro, se hacen mayores, es difícil compaginar la vida laboral con la familiar y en definitiva, la vida personal con la de nuestros hijos nos acaba relevando el tiempo dedicado al ejercicio, lo que pasa factura directamente sobre nuestra figura. No obstante, hay algunos consejos que nos pueden servir ...

Bandas elásticas para mejorar la elasticidad

Las bandas elásticas son una buena solución para seguir mejorando nuestra elasticidad una vez hemos visto que el paso de los años nos va pasando factura y vemos que de lo que éramos capaces de hacer desde niños a lo que hacemos ahora hay mucha diferencia. Esto se debe a la tendencia de nuestro cuerpo ...

10 consejos para estar en forma y aprovechar el tiempo

Para estar en forma, lo más importante es tener hábito saludables y una rutina. Con ello y sin grandes esfuerzos -una vez hayamos conseguido crear el hábito- no tendremos mayores problemas en sentirnos en forma en poco tiempo. Para que sea más fácil y no olvidarnos de ningún aspecto importante, vamos a ver 10 consejos ...

Los beneficios del consumo de fibra

Añadir la fibra en la dieta es fundamental para que nuestro organismo funcione como debe. No sólo basta para mantener a raya nuestra línea, también para todo aquello que tiene que ver con la eliminación de lo que a nuestro cuerpo le sobra, incluida la evacuación, siendo fundamental este complemento alimenticio para facilitar el tránsito ...

Gyrotonic, máquina de estiramiento

Una máquina de estiramiento concebida por alguien para quien es vital estirar. Julio Horvarth, bailarín de danza clásica, es el inventor de esta máquina llamada Gyrotonic, cuyo fin es fortalecer y estirar los músculos. Con Gyrotonic, el cuerpo se mueve como un todo, sin diferenciar partes, creando un nuevo concepto de deporte y estiramiento, indicado ...

¿Jamón serrano prohibido en la dieta?

No podemos engañarnos, las partes blancas del jamón, eso que le da tanto sabor y diferencia el jamón ibérico del resto es grasa y por tanto, enemigo de la dieta. ¿Pero significa eso que no podamos sacarle lo bueno y aprovecharlo para llevar una dieta equilibrada? En primer lugar, cabe tener en cuenta que el ...