¿Sabías qué…?

¿Sudar adelgaza?

Si has pensado en apuntarte a la actividad física para adelgazar y eres de las que piensa que lo más efectivo para adelgazar -a parte de comer mejor o menos- es realizar ejercicio físico que te haga sudar mucho, no estás del todo en lo cierto. Sí es verdad que al sudar se eliminan toxinas, ...

Lesiones de Wii y PlayStation

Aunque parezca que los movimientos que se hacen en las videoconsolas como la Wii y la Playstation no tienen ningún tipo de importancia, el hecho de pasar un tiempo prolongado realizando los mismos movimientos puede ser perjudicial para músculos y articulaciones, sobrecargándolos en exceso y fomentando la aparición de lesiones. En el caso de la ...

Las Olimpiadas aumentan el interés por el ejercicio físico

Muchos son los seguidores de varios deportes que disfrutan viéndolo en la tele o en directo desde un estadio, pero que no están tan motivados a la hora de realizar ejercicio físico, sin embargo, parece que las Olimpiadas, una celebración de carácter mundial, aumentan el interés por el ejercicio físico. Así lo asegura Kara Thompson, ...

¿Fajas para reducir cintura?

Las fajas no son un invento nuevo, sino todo un recurso utilizado desde siglos para conseguir, en un instante, una cintura más esbelta o, al menos, para llevar las grasas a un sitio menos incómodo. Precisamente de esto voy a hablaros, de la posibilidad de reducir cintura con las fajas. Según un estudio realizado en ...

¿Realizar ejercicio en ayunas?

Son muchas las leyendas populares que aconsejan realizar ejercicio en ayunas para quemar más grasa. Sin embargo, no está tan claro que esto sea beneficioso, sino más bien lo contrario por los riesgos que corremos al hacer esto. En primer lugar es necesario tener en cuenta que si hacemos ejercicio y después realizamos ejercicio, corremos ...

Los beneficios de saltar a la comba

Qué bien lo pasábamos de niñas, saltando a la comba al ritmo de canciones populares. Los tiempos han cambiado y todavía hoy podemos preguntarnos por qué dejamos de hacer cosas tan saludables como estas al crecer. Si eres una nostálgica o simplemente quieres mantener una buena salud y forma física, no puedes eludir los beneficios ...