Los beneficios de caminar

Es sabido por todas que caminar es sinónimo de vida sana y salud, pero ya no son tan conocidas otras propiedades beneficiosas de caminar de manera habitual. Caminar con una alta intensidad reduce la posibilidad de desarrollar tanto la discapacidad como las enfermedades asociadas a la edad, según un estudio en el que se ha […]

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Es sabido por todas que caminar es sinónimo de vida sana y salud, pero ya no son tan conocidas otras propiedades beneficiosas de caminar de manera habitual.

Caminar con una alta intensidad reduce la posibilidad de desarrollar tanto la discapacidad como las enfermedades asociadas a la edad, según un estudio en el que se ha demostrado que recorrer unos seis kilómetros al día ayuda a regular la presión arterial, fortalece la musculatura y aumenta la capacidad física.

Caminar beneficia a todas las personas que quieran mejorar la condición física empezando desde cero y que sean capaces de ir aumentando y manteniendo el ritmo.

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