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Caminar, el ejercicio más sencillo y eficaz

Todos sabemos la conveniencia de hacer ejercicio como complemento de nuestra dieta diaria, tanto para perder esos kilos de más que se nos acumulan como para mantener un estilo de vida saludable, pero siempre encontramos alguna excusa, unas mejores que otras, para no hacerlo. Nos apuntamos a gimnasios que pagamos y a los que luego ...

Ejercicio, vital para la salud

Mucha gente aún sigue pensando que perder peso simplemente se consigue comiendo menos, más sano o controlando todas las calorías de lo que comes, pero un cambio en la alimentación sin hacer ningún ejercicio no dará los resultados deseados. ¿Por qué tenemos que hacer ejercicio? La respuesta es simple: los músculos necesitan tonificarse, y con ...