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Adelgazar rápido con All Bran

Adelgazar rápido, con una comida que no ponga en riesgo la salud y evite el temido rebote de kilos, es un objetivo para millones de personas. Se proponen cinco menús de entre los mejores del mundo para un adelgazamiento rápido. Todos incluyen cereales ricos en fibra, como los de All Bran. 1) Empezamos con una ...

Los beneficios y propiedades del melón

Muchos son los beneficios y propiedades del melón, en esta época de calor intenso en el que nos agobia el calor, mucha gente recurre a esta fruta para refrescarse y aliviar así las temperaturas tan intensas. No dudes en tomarte una porción de melón al día, o incluso en hacerte un buen zumo o batido de esta ...

Caminar, el ejercicio más sencillo y eficaz

Todos sabemos la conveniencia de hacer ejercicio como complemento de nuestra dieta diaria, tanto para perder esos kilos de más que se nos acumulan como para mantener un estilo de vida saludable, pero siempre encontramos alguna excusa, unas mejores que otras, para no hacerlo. Nos apuntamos a gimnasios que pagamos y a los que luego ...

Salvado de avena y sus beneficios

Hoy hablaremos de las propiedades beneficiosas que tiene el salvado de avena para nuestra salud y nuestra dieta. El salvado de avena es el producto que queda después de refinar el grano de avena, es decir, las capas externas del grano, que son ricas en fibra, minerales, vitaminas, enzimas, proteínas y grasas. ¿Para qué nos ...

Las mejores dietas

La llegada del verano, las salidas a la playa o a la piscina y los modelos cortos traen consigo un compañero inevitable que regresa cada año: la dieta. A la hora de ponerse el bikini aparecen las prisas por adelgazar y la búsqueda de soluciones mágicas para perder esos centímetros de más. Sin embargo, lo ...

La alimentación y el embarazo

¿Qué alimentación debe seguir una embarazada? La alimentación es extremadamente importante en el embarazo, ya que la carencia de algún tipo de alimento o nutriente puede tener consecuencias en el bebé. Lo principal a tener en cuenta es que no por comer mucha cantidad va a crecer más sano el bebé.  Sí que es cierto ...

La fibra alimentaria, beneficios

La fibra alimentaria es la parte de las plantas comestibles que resiste la digestión y fermenta en el intestino grueso. No es un nutriente, pero nuestro cuerpo la necesita de igual forma. Existen dos tipos de fibra: Fibra insoluble, retienen poco agua y se toman para ayudar a la limpieza del intestino. Una ingesta diaria ...

Vitaminas para el pelo. Que nos beneficia

Nuestro pelo, al igual que nuestra piel, refleja el estado de nuestro cuerpo en lo que a nutrición y vitaminas se refiere. Por ello y para que nuestro cabello no se resienta debemos consumir los alimentos adecuados para garantizar un aporte saludable de vitaminas, minerales y nutrientes. ¿En qué nos van a beneficiar estos nutrientes? ...