fibra

Adelgazar rápido con All Bran

Adelgazar rápido, con una comida que no ponga en riesgo la salud y evite el temido rebote de kilos, es un objetivo para millones de personas. Se proponen cinco menús de entre los mejores del mundo para un adelgazamiento rápido. Todos incluyen cereales ricos en fibra, como los de All Bran. 1) Empezamos con una ...

Los alimentos saciantes

Tras los excesos navideños, muchas veces nuestra salud se resiente y nos vemos en la necesidad de recuperar nuestra forma física, así como nuestros hábitos alimenticios saludables. Si hemos comido dulces y platos típicos en demasía, puede resultarnos complicado conformarnos con los aliementos y con las cantidades a las que estábamos habituados. Para ayudarnos a ...

La avena y sus beneficios

La avena es un cereal con una enorme cantidad de beneficios para la salud y un complemento ideal para incluir en nuestro consumo habitual. Es una gramínea de cultivo anual que se recoge a finales del verano y que por aprovecha muy bien los nutrientes del suelo, por lo que apenas necesitan fertilizantes. A la ...

¿Qué nos aportan las verduras?

El principal aporte que nos dan las verduras, tan amadas por unos y temidas por otros, son las vitaminas. Estas vitaminas son imprescindibles para una dieta sana y un correcto funcionamiento de todo nuestro funcionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas no puede producirlas nuestro propio cuerpo, por lo que sólo las podemos adquirir por ...

Los beneficios de la cerveza

La cerveza es una bebida que resulta de la fermentación del mosto procedente de la malta de cebada. Para muchos es simplemente una refrescante bebida de verano, pero como podremos ver ahora, tiene muchas otras propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y para mantener una dieta equilibrada. Es una bebida natural que no contiene grasas y aportan ...

Alimentos para bajar el colesterol

El colesterol es un peligroso factor para las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades neurológicas, y la mejor forma de evitarlo y prevenirlo es con una dieta adecuada, además, aunque resulte un problema difícil de solventar, hay que adquirir unos hábitos cotidianos, por ejemplo realizar ejercicio de forma continuada, cuidar la alimentación e intentar llevar un ...