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Arándanos, sus beneficios

Hoy hablaremos de un delicioso fruto que aparte de gustarnos por su sabor nos maravillará por su alto contenido en beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo: los arándanos. Te hablaremos de sus ventajas y propiedades, pero también te propondremos algunas recetas que podrás preparar con ellos. Con los arándanos tu dieta estará completa de ...

Vitaminas para el pelo. Que nos beneficia

Nuestro pelo, al igual que nuestra piel, refleja el estado de nuestro cuerpo en lo que a nutrición y vitaminas se refiere. Por ello y para que nuestro cabello no se resienta debemos consumir los alimentos adecuados para garantizar un aporte saludable de vitaminas, minerales y nutrientes. ¿En qué nos van a beneficiar estos nutrientes? ...

Suplementos alimenticios

Un suplemento alimenticio es un conjunto de nutrientes y vitaminas que agregamos a nuestra dieta para prevenir o corregir su carencia, ya sea por una dieta vegetariana, una operación quirúrgica o simplemente por estar en una etapa en la que se tiene más riesgo de tener alguna deficiencia. Los suplementos alimenticios suelen presentarse en cápsulas, ...

La avena y sus beneficios

La avena es un cereal con una enorme cantidad de beneficios para la salud y un complemento ideal para incluir en nuestro consumo habitual. Es una gramínea de cultivo anual que se recoge a finales del verano y que por aprovecha muy bien los nutrientes del suelo, por lo que apenas necesitan fertilizantes. A la ...

¿Qué nos aportan las verduras?

El principal aporte que nos dan las verduras, tan amadas por unos y temidas por otros, son las vitaminas. Estas vitaminas son imprescindibles para una dieta sana y un correcto funcionamiento de todo nuestro funcionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas no puede producirlas nuestro propio cuerpo, por lo que sólo las podemos adquirir por ...

Beneficios de las Bayas de Goji

Hoy en día todos le damos más importancia a nuestra salud e intentamos recurrir en la medida de lo posible a la medicina natural. Por ello es importante hablar de productos como las bayas de Goji. Estas bayas se parecen mucho a las uvas pasas, son de color rojo y crecen en frondosos arbustos del ...

Los beneficios de la cerveza

La cerveza es una bebida que resulta de la fermentación del mosto procedente de la malta de cebada. Para muchos es simplemente una refrescante bebida de verano, pero como podremos ver ahora, tiene muchas otras propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y para mantener una dieta equilibrada. Es una bebida natural que no contiene grasas y aportan ...

Dulces por dentro, espinosos por fuera

Existen más de 6.000 especies de cactus, pero de todas ellas casi únicamente el género Opuntia producen fruta. El cactus denominado opuntia, es oriundo de México y se introdujo en el área mediterranea por marinos españoles en el siglo XVI. Hoy día se da silvestre en cualquier zona de clima tropical pero también se cultiva ...