Empezar a correr
¿Cómo empezar a correr? Si no se ha corrido nunca, darse el atracón de correr todo lo que se pueda puede ser muy malo: primero porque te cansarás por lo que te desmotivarás enseguida y lo dejarás, y segundo porque hay que ser progresivo con el esfuerzo, ya que físicamente el organismo así no sufre. ...