El Indoor Walking ha nacido hace poco como deporte en sí y se basa en combinar el ejercicio aeróbico con la diversión. Es una actividad en grupo fácil de llevar, encima de la elíptica y guiada por un entrenador especializado. El Indoor Walking te vendrá muy bien si lo que quieres es trabajar glúteos, fortalecer ...

Aunque estén en todos los gimnasios, las pesas han sido muchas veces ignoradas por las mujeres, dada la creencia de que es algo para chicos por su función de tonificar y potenciar la musculatura. Aparte de esto, los beneficios de las pesas son evidentes sin que lleguemos a tener un brazo de culturista. Además de ...

Hacer pesas antes de ejercicio cardiovascular es beneficioso para quemar grasa. El motivo es que al empezar con las pesas se consumen reservas de glucógeno y a la hora de hacer cardio, al haber quemado gran parte de estas reservas, ya hay poco azúcar en el músculo y por tanto se consumen directamente grasas. Esto ...

La silla romana es una barra que se coloca en el suelo y que dispone de sujeción para las piernas. Está creada para ejercitar las piernas fundamentalmente, aunque también se pueden realizar ejercicios de abdominales en ellas. Vamos a centrarnos en esta ocasión, en su función principal, la de ejercitar las piernas y músculos adyacentes, ...

La kinesis personal se basa en una máquina de entrenamiento que te permite trabajar la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio en una misma máquina que ocupa poco espacio. Es una buena forma de tener un gimnasio particular en casa con un sistema que favorece la relajación y la concentración gracias al ambiente ...

Si alguna vez habéis visto el teletienda o sois expertos en aparatos para mayores, puede que conozcáis los pedaleadores. No os preocupéis, mi objetivo no es recomendaros un producto de la tercera edad exactamente, sino darle un uso a un aparato dirigido, a priori, para ellos, pero que le podemos sacar mucho partido también los ...

No está disponible en España con su gran función (aunque gracias a eBay todo es posible) y en los países europeos en los que se comercializará, Alemania y Reino Unido, no podrá comprarse hasta abril, pero desde la firma ya están desvelándonos las ventajas de este reproductor de música inteligente. En Philips, entendemos la dificultad que ...

Lo más exquisito en materia de cintas de correr actualmente es la Run Personal de Technogym, diseñada por los arquitectos Antonio Citterio y Toan Nguyen para disfrutar de un entrenamiento cardiovascular y multimedia a la vez. Y digo multimedia porque esta cinta incorpora una pantalla de 19 pulgada sen su parte delantera para hacer más amenos ...